“现在开始下雨，小雨渐渐变成中雨，中雨渐渐变成大雨……”5月22日，在破冰游戏雨点变奏曲的气氛点燃下，南明区红十字会联合六和志愿服务中心、贵州省太阳岛心理干预有限服务公司，在民办永胜完中对考生开展的以“心理专家为你疏导压力，红十字会助你实现梦想”为主题的心理干预疏导讲座正式开始。

“大家拿出纸和笔，在纸上写下我无法做到的，我无法克服的，我无法实现的……”讲座上，六合志愿服务中心的心理专家汤枢鑫带领初三、高三年级的学生进行吸管穿土豆、换心大行动等互动体验增强学生自信心，通过平衡木想象、吹气球等方式带领学生宣泄考前压力和因疫情带来的心理恐惧，结合生活中的实际案例，对学生进行考前焦虑小调查，耐心讲解了考前几种压力源、减压小技巧等内容。在场的学生积极配合，现场十分火热。……

“闭上眼睛，给自己一个最舒服的姿势……”学生们跟着汤老师的节奏，深呼吸，慢慢放松自己。10分钟的放松冥想体验结束后，这场心理干预疏导讲座圆满结束。

“我觉得吸管穿土豆非常有趣，能提升自信心……”

“闭上眼睛的时候，我觉得自己像一只鸟一样自由……”

“我觉得吹气球这个体验很给力，特别是爆炸的那一刹那，压力、紧张和恐惧都烟消云散了……”活动结束后，学生们纷纷表示，通过这个讲座的互动与讲解，在很大程度上缓解了心理压力。

南明区红十字志愿者介绍：“受疫情的影响，更增加了面临中、高考学生的学习压力，我们希望通过这样的活动帮助更多中、高考前夕的考生克服焦虑、抑郁和紧张恐惧等心理症状，让学生能以一个健康的心理状态迎接考试，考出理想成绩。”接下来，南明区红十字会还将会同社会组织六和志愿服务中心及心理专家到贵阳朝阳学校、南明区致远学校等5所民办学校继续开展考前心理干预，为考前学子释压。